Les plongées s'effectuent également depuis le sol où il est possible d'effectuer les deux plongées qui se présentent devant nous. Les sites disposent de différents points de plongée pour tous les niveaux d'expérience, allant des fonds marins peu profonds riches en espèces végétales, y compris de précieuses espèces comme Posidonia oceanica, aux substrats rocheux et coralliens qui offrent toute la flore et la faune typiques de notre côte toscane, notamment le corail rouge (déjà quelques mètres de profondeur) et les gorgones blanches, jaunes et rouges. Aux saisons appropriées, il est possible d'observer des poissons de passage comme les vivaneaux, les mobulas et les raies aigles ou des espèces sédentaires comme les courbines, les brèmes rayées et les mérous.
Le site de plongée peut être visité toute l’année, il n’y a pas de saisons à éviter. La falaise est exposée aux vents dominants des deuxième et troisième quadrants, donc la plongée après de forts vents de sud-ouest ou de fort mistral n'est pas recommandée. Compte tenu de la nature escarpée de la côte rocheuse, la plongée n'est pas recommandée après de fortes pluies, ce qui est rare. dans la zone. Les meilleurs moments se produisent après les vents sirocco, lorsque la visibilité atteint des sommets notables.
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