Les Berlengas sont en fait un archipel composé de trois ensembles d'îles, Berlenga, Estelas et Farilhões et chacune d'entre elles offre une expérience de plongée différente, allant des baies calmes aux épaves en passant par les cavernes et bien sûr les plongées avec de grands bancs de poissons dans la plus plongées difficiles.
Les meilleures plongées sont presque toujours exposées aux intempéries avec des courants faibles à forts, donc pour les plus sensibles au mal de mer, il est recommandé de prendre des médicaments contre le mal de mer.
Dans la réserve naturelle de Berlengas, il est possible de plonger toute l'année, mais la haute saison va de juin à octobre. En cette saison, la température de l'eau passe de 16ºC à 20ºC, il est donc recommandé d'utiliser une combinaison humide ou semi-étanche de 7 mm. De novembre à mai, la température de l'eau est d'environ 15 °C, une combinaison semi-étanche ou étanche est donc recommandée. Entre décembre et février, en raison des conditions de la mer, la plongée n'est possible que lorsque cela est possible.
L'île est accessible en bateau. Pour atteindre l'île principale, Berlenga Grande, il faut environ 30 minutes. Il est possible de rentrer l'après-midi ou de passer la nuit sur l'île, il y a aussi un restaurant et un camping sur l'île.
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