De superbes plongées vous attendent au large de Sao Tomé. Les pinacles de Pedra et Dahlo sont d'excellents endroits pour voir d'immenses barracudas. Les deux formations pointent au-dessus de la surface, s'étirant pour rencontrer le soleil. Vous pouvez voir des poulpes dans les fissures, ainsi qu'une variété d'anguilles. En bas, les requins nourrices se détendent, attendant que la nuit tombe.
Dirigez-vous vers Bone de Jockey, un site stellaire qui revêt un énorme rocher. Il y a plusieurs sites autour de l'énorme rocher, qui offrent tous de superbes vues. On trouve ici des mérous massifs, parfois étonnamment massifs.
La plongée à Sao Tomé est agréable toute l'année mais la visibilité sur les îles est la plus claire de décembre à mars, et vous pouvez vous attendre à de belles eaux chaudes pendant cette période.
Envolez-vous vers Sao Tomé depuis l'Afrique ou le Portugal, avec des vols plusieurs fois par semaine. Sao Tomé dispose d'un système de transports en commun, mais la location d'une voiture est le moyen le plus efficace pour vous rendre là où vous devez aller.