Van wrakken in de Oostzee tot steengroeven in het binnenland, duiken in Polen biedt een gevarieerd aanbod aan koudwaterervaringen voor avontuurlijke duikers. De Oostzeekust bij Gdańsk en het schiereiland Hel staan bekend om de historische scheepswrakken die bewaard zijn gebleven in het koude, zoutarme water. In het binnenland bieden ondergelopen steengroeven, meren en trainingslocaties helder zoetwaterduiken met onderwaterbossen, plateaus en geologische formaties. Verwacht ontmoetingen met kabeljauw, platvis, zoetwatervissen en een uitstekende wrakstructuur. Met een bloeiende technische duikscene is duiken in Polen ideaal voor wrakduiken, trainingen en gevorderde koudwaterverkenning.
De beste tijd om te duiken in Polen is van mei tot oktober , wanneer de luchttemperatuur warmer is en de duiklocaties aan de kust en in het binnenland het gemakkelijkst bereikbaar zijn. Het zicht in de Oostzee is vaak het beste in de nazomer, terwijl steengroeven in het binnenland het hele jaar door goede omstandigheden kunnen bieden. De watertemperatuur varieert van 4 tot 18 °C, waardoor droogpakken gangbaar zijn. Winterduiken en ijsduiken zijn populair bij ervaren duikers. Seizoensgebonden planning is essentieel voor veilig duiken in Polen .