Het duiken in St. Vincent en de Grenadines is een van de beste in het Caribisch gebied. Deze eilanden worden vaak de modderduikhemel genoemd, maar verwacht hier geen troebel water te vinden. Het zicht is regelmatig 30 meter of meer vanwege het zware lava-zand van het eiland. Dit is ideaal voor macrofotografie.
St. Vincent, het grootste eiland, herbergt de meeste duikwinkels. Hier vind je ruige kliffen, steile drop-offs en enkele van 's werelds beste bossen met zwart koraal. "Bat Cave" is perfect voor onderwaterfotografen.
Vier deelbare wrakken liggen verspreid over de eilanden en bieden leefgebied voor een breed scala aan zeeleven, waaronder rifhaaien, zeepaardjes, tarpoen, karetschildpadden, harlekijnzeenaalden, vleermuisvissen, mandsterren en jonkvrouwen.
De beste tijd om te duiken in Saint Vincent en de Grenadines is van december tot en met mei , tijdens het droge seizoen wanneer de zee kalm is, het zicht uitstekend en de watertemperatuur tussen de 26 en 29 °C ligt. Deze periode biedt ideale omstandigheden om tropische vissen, roggen, schildpadden en seizoensgebonden pelagische bezoekers te spotten. Ook in de zomermaanden kun je goed duiken, maar er kunnen dan wel korte buien en iets sterkere stromingen voorkomen. Voor onderwaterfotografen en liefhebbers van het onderwaterleven is de periode van winter tot lente perfect om de levendige riffen vast te leggen.