Sao Tome en Principe, gelegen aan de westkust van Afrika, bieden een afgelegen en prachtige duikoase binnen een uitgestrekte oceaan, aangezien ze een van de weinige gebieden zijn om te duiken aan de westkust tussen Kaapstad in het zuiden en de Cabo Verde-archipel verder naar het noorden.
De onderwatertopografie van Sao Tomé is vrij typerend voor de equatoriale Atlantische Oceaan, een mengeling van formaties met een vulkanisch verleden, waaronder zowel tropische als subtropische fauna. Onder water zijn er genoeg mooie verrassingen te vinden.
De pinakels zijn uitstekende plekken om enorme barracuda's te zien. De twee formaties steken boven het oppervlak uit en strekken zich uit om de zon te ontmoeten. Je kunt octopussen in de scheuren zien, evenals een verscheidenheid aan paling. Beneden op de bodem ontspannen verpleegsterhaaien zich, wachtend tot de nacht valt.
De beste tijd om te duiken in Guinee is tijdens het droge seizoen, van november tot april . Dan zorgen de kalmere zee en de geringere regenval voor de beste omstandigheden onder water. De watertemperatuur blijft het hele jaar door warm, meestal tussen de 25°C en 29°C . Het zicht is over het algemeen het best tijdens de droge maanden, terwijl het regenseizoen van mei tot oktober kan leiden tot een verhoogde rivierafvoer, waardoor de zichtbaarheid onder water langs de kust afneemt.