位于西班牙布拉瓦海岸的埃斯塔蒂特 (L'Estartit) 潜水，可直达受保护的梅德斯群岛海洋保护区，这里是地中海顶级潜水胜地之一。梅德斯群岛以其壮丽的峭壁、洞穴和丰富的海洋生物而闻名，这得益于数十年的保护。潜水员经常会遇到石斑鱼、梭鱼、海鳗、章鱼、裸鳃类动物和成群的鲷鱼。极佳的能见度、丰富的生物多样性和便捷的船程，使梅德斯群岛潜水成为初学者和经验丰富的潜水员的理想之选。
在莱斯塔蒂特岛，最佳潜水季节为5月至10月，此时水温在18至25摄氏度之间，能见度也达到最佳状态。夏季水温温暖，海面平静；春季和秋季则游客较少，是观赏海洋生物的绝佳时节。经验丰富的潜水员也可以在冬季进行潜水，但需要穿着更厚的潜水服。稳定的地中海气候使得在梅德斯群岛潜水始终充满乐趣。
前往梅德斯群岛潜水点非常便捷，可从巴塞罗那或赫罗纳机场出发，这两个机场均提供国际航班。从赫罗纳出发，驱车前往埃斯塔蒂特大约需要一个小时。埃斯塔蒂特的潜水中心每天都有船班前往海洋保护区，只需几分钟即可到达各个潜点。潜水中心提供导潜、装备租赁和认证课程。凭借完善的基础设施和受保护的水域，在埃斯塔蒂特和梅德斯群岛潜水既简单又井然有序。
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