由於附近的珊瑚礁幾乎沒有電流,所以在拉羅馬納潛水很容易。索納島(Saona Island)有高級潛水和初學者潛水。其受保護的西側提供淺礁,而其東側則具有更強的洋流,帶來了更大的魚類。並且不要忘記淡水洞穴。對於高級潛水員來說足夠容易,而tec潛水員將從這些結構中受益最大。
拉羅馬納(La Romana)和索納島(Saona Island)的水下環境包括海草床,紅樹林,大量沉船,峭壁,快節奏的漂流,淡水洞穴和健康的礁石結構,具有類似隧道的游泳道和洞穴。
拉羅馬納(La Romana)和索納島(Saona Island)全年四季濕熱。夏季的氣溫在25--30°C(77-85°F)之間,而水在26-28°C(79-83°F)之間。冬季的氣溫在70-80°F(21-26°C)之間,而水溫在75-79°F(24-26°C)之間。
十二月至五月是旱季。在這幾個月中,您可能會遇到晴天,炎熱和潮濕的情況。除了南部海岸的絕佳山頂條件外,12月至3月是聆聽座頭鯨的最佳潛水時間。每年的這個島上都有座頭鯨從北大西洋遷移到附近的巴瓦羅海岸。
隨著1999年在拉羅馬納(La Romana)開設國際機場,前往該地區比以往任何時候都更加輕鬆。前往拉羅馬納或索納島的度假者還可以選擇飛往蓬塔卡納國際機場或美洲國際機場。乘坐巴士或租車在不到一小時的時間內即可到達這兩個地方。