Si vous pensez que l'apnée est comme la plongée avec tuba, détrompez-vous. Pendant le cours PADI Freediver™, vous apprendrez à plonger plus profondément, à rester plus longtemps sous l'eau et à vous sentir partie intégrante du monde sous-marin.
Prêt à apprendre à plonger en apnée ? Le cours PADI Freediver est conçu pour les débutants. Aucune expérience préalable n'est requise. Bien que l’apnée puisse sembler relativement simple, il y a beaucoup à apprendre sur la sécurité et la physiologie. Un apnéiste non entraîné risque de se blesser aux oreilles, aux sinus et aux poumons, de s'évanouir et de se noyer. Des cours d'apnée avec un instructeur d'apnée PADI® expérimenté et assuré peuvent vous aider à éviter les risques graves et à améliorer rapidement vos compétences. Apprenez-en davantage sur l'équipement d'apnée, sur la façon dont votre corps réagit à la retenue de la respiration et découvrez les règles de sécurité importantes et les procédures à suivre avec un binôme. Votre entraînement aquatique commence dans une piscine ou dans un environnement d’eau calme (eau confinée). Vous apprendrez des techniques de respiration, comment retenir votre souffle en flottant (apnée statique) et en nageant (apnée dynamique). Vous pratiquerez également les techniques de sauvetage de base et apprendrez votre rôle de compagnon. Une fois la formation en eau confinée terminée, vous serez en mesure d’effectuer une apnée statique pendant 90 secondes et une apnée dynamique sur 25 mètres/80 pieds. Au cours d'au moins deux séances en eau libre, vous vous entraînerez à retenir votre souffle tout en vous tirant vers le bas le long d'une ligne (immersion libre) ou en vous immergeant la tête la première tout en suivant une ligne (poids constant). Au fur et à mesure que vous apprendrez à vous détendre, vous plongerez progressivement plus profondément jusqu'à atteindre au moins 10 mètres/30 pieds (les apnéistes de moins de 18 ans peuvent plonger à une profondeur maximale de 15 mètres/50 pieds). Les séances en eau libre comprendront également des exercices de sauvetage. Le cours PADI Freediver est basé sur la performance. Cela signifie que votre instructeur se concentrera sur le fait de vous aider à devenir un apnéiste confiant et à l'aise, sans suivre un programme rigoureux. Progressez à votre rythme en fonction de la facilité ou de la difficulté de la plongée en apnée pour vous. Si la formation en eau libre n'est pas réalisable ou souhaitable, vous pouvez obtenir une certification PADI Basic Freediver en complétant uniquement la partie connaissances et compétences en eau confinée du cours PADI Freediver.
L'école et le centre de plongée se trouvent à l'intérieur du club New Green Hill, une fois à l'intérieur du club, rendez-vous au secrétariat.
Adresse: Via della Bufalotta, 663, 00139 Roma RM, Italy
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